来大姨妈的时候出现头晕、头痛的现象，首先要去量一下血压，是不是出现了低血压，可以到医院做一个血常规，看有没有贫血的症状。月经期流血出现头晕、头痛，有可能就是脑供血不足引起的，如果存在低血压，就要吃一些营养丰富的食物，如果存在贫血，就要多吃富含铁的食物，平时注意可以口服补气养血的药物来治疗。