可以通过口服益气补血中成药来进行调理，效果是比较好的，能够使症状尽快得到改善。轻微者也可以通过食疗的方法来进行调理，比如吃红枣、动物内脏或者是八珍汤等等，不但营养价值高，而且还具有补血作用。气血不足有可能是长期劳累过度注意及并且跟过度节食也是有关系的，主要会使女性月经不调，而且还会伴有面黄肌瘦。