通常可以喝红糖姜水好排污血。红糖姜水可以加速体内血液循环和疏通经络以及活血补血，生理期间喝后能够促进女性淤血排出，可以缓解腹部胀气和疼痛症状，红糖里面还含有铁元素，能够补充体内气血，防止月经期间体内失血过多诱发贫血疾病。平时也可以用手顺时针方向按摩腹部，也有利于淤血排出。