是可以吃燕窝的，燕窝有很好的滋补效果，而且营养价值也比较高，具有美容养颜和抗衰老的作用。患者在月经期间要注意腹部的保暖，不要着凉，多吃一些温热的食物，避免使用一些寒凉刺激性的食物，可以适当的喝一些红糖姜水，能够促进体内的淤血快速排出，同时也要注意个人卫生，勤换卫生巾。