哺乳期的宝妈是可以吃黄瓜的，但是黄瓜性凉，所以哺乳期间要少量食用，不要一次食用过多，因为食用过多可能容易导致宝宝发生腹泻等不适。哺乳期的女性要避免食用容易导致回奶的食物，比如韭菜、麦芽、花椒、螃蟹、竹笋、山楂、冬菇等食物，再有，辛辣刺激性的食物也要避免食用，要多补充营养，可以多吃些汤水食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤，可以帮助增加奶水。