女人补气血用食疗的方法补充最快最好。平时要多喝一些营养汤，比如鱼汤等、鸡汤、羊肉汤、鸽子汤等，并且要多吃一些动物肝脏、红枣、花生、红豆、菠菜之类的食物。并且在饮食上补充的基础上，一定要坚持锻炼身体，这样气血充盈以后贫血的症状就有可能会迅速消失。