怀孕期间是不可以跑步锻炼的，可以快走或者慢走，一定要在自己感觉适宜的情况下进行。在怀孕三个月内尽量不要活动，最主要的是不要剧烈运动，因为在孕早期的时候，胎盘还不稳固，容易导致流产前兆。建议在怀孕期间，要保持愉悦心情，做好孕中的各项检查，一旦发现异常，及时去医院治疗。同时积极补充微量元素。