月经不红颜色很淡可能是由于贫血引起的，也可能是由于气血不足导致的，还可能是由于自身体质为寒性导致的。若是由于气血不足情况引起的，则建议进行调理，可以多多的食用具有补气血功效的食物。若是由于贫血引起的，则建议在日常生活中多多的食用含有铁剂的食物，比如，动物内脏、动物血液等等。若是由于寒性体质引起的，则建议多食用羊肉等温补的食物。