月经来临后可以吃榴莲，这个水果的营养价值比较高，能够补充丰富的维生素，而且是比较温性的水果，并不会对女性的经期造成很大的影响。平时需要严格要求自己的饮食，不要吃寒性的食物，否则可能会对经期的出血量造成很大的影响。经期这几天做到营养均衡，观察出血量的变化，不要做运动。