可以遵从医生的嘱咐来服用非甾体类的消炎药物，比如布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠来缓解疼痛。如果在来月经期间精神比较紧张或者是焦虑，需要及时到医院接受心理治疗，能够缓解月经期所出现的精神障碍，在来月经时尽量不要吃冰淇淋或者是喝冷饮，以免造成宫寒加重痛经的症状或者是引起经血血块。