通常可以喝红糖姜水进行缓解，也可以服用益母草颗粒进行改善，另外在月经期间也可以多吃高蛋白质的食物进行改善。如果没有明显的效果，需要到正规医院进行详细的检查，查明病因，然后遵从医嘱进行治疗。在月经期间要注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，另外也不可以吃过于寒凉的食物。