可以使用益母草颗粒，能够使子宫中的经血尽快排出，从而起到缓解的作用，并且也可以喝红糖水，能够起到驱寒的作用，可以改善月经量少或者是月经颜色暗等情况，还可以多吃具有补血作用的食物。在月经期间一定要避免吃生冷寒凉的食物，并且也要避免碰凉水，否则可能会引起宫寒，从而对月经带来影响。