戒烟至少三个月后，精子的质量才会逐渐好转。因为男性精子的发育周期是三个月，从戒烟的当日算起，戒烟后的三个月以内的精子质量都已经受到了戒烟之前吸烟行为的不良影响，可能会出现精子质量下降的问题。只有从戒烟开始算起，之后形成的精子质量才不受之前吸烟行为的影响。所以，精子质量变好，最快需要三个月。