一般是由于性生活过于频繁导致阴道松弛所引起，也有可能是肾气虚弱或者气血虚弱所造成，而且也不能排除年龄增长的原因。一般可以通过运动的方式进行缓解，比如提肛运动或者阴道收缩运动，能够有效增加盆底肌弹力，有助于缓解阴道松弛的现象。另外在日常生活中也要注意加强营养，可以适当吃些补肾以及补气血的食物。