阴虚是中医的一个说法，主要的表现就是体质虚弱，免疫力差，疲乏无力，性欲减退，睡眠不适等等。阴虚主要是体质的问题，另外和饮食情绪，活动量等都有一定的关系，首先建议饮食加强营养，然后要多锻炼，比如做做操，跑跑步等，这样长期坚持下去会对体质的改善有一定的帮助，如果比较严重的可以吃点药物调理调理，比如六味地黄丸。