来例假是可以洗澡的，但是只能洗淋浴。洗淋浴的时候注意好调节水的温度，一般在40°左右。洗澡的时候禁止用肥皂清洗外阴，因为这个时候皮肤比较敏感，如果用肥皂或者沐浴液一类清洗外阴，会造成局部的破损或者过敏的情况发生。洗完之后要注意保暖，以免引起感冒的情况发生。