您好，剖宫产术后一般完全恢复的话是产后半年时间的，所以建议是半年内可以适当活动，尽量不要剧烈运动的。但是如果半年后还是有异常出血，腹痛，腰酸等等症状建议还是先检查明确原因，治愈后再选择高强度的锻炼方式，避免引起严重的后果。平时要好好休息，避免劳累和熬夜，如果哺乳期的话建议保证母乳足量的前提下适当控制饮食。