肾阳虚的主要症状是腰酸四肢发冷畏寒，肾阴虚的主要症状腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等，无论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致人体免疫力低下的。平时多注意休息，不要劳累，适当的进行户外运动，可以到三甲医院那里，去找中医进行调理。然后饮食方面也应该多注意，吃点有营养的。