怀孕期间少吃米饭是有依据的，因为米饭主要就含有大量的碳水化合物，只是可以补充一定的糖分，营养价值是比较低的。受孕之后食欲增加是正常的现象，但是提倡多吃有营养的食物，比如多吃一些牛肉，羊肉或者鱼肉，更有助于宝宝的发育，少吃含糖量特别高的食物，避免影响到孕妇的血糖水平。