通常可以喝一些红枣桂圆汤，里面还有红枣和桂圆以及红糖，来月经时饮用能够起到活血化瘀的作用，也可以喝一些高蛋白之类的汤，比如无骨鸡汤，注意补充身体的蛋白质和微量元素。在来月经期间一定要做好腹部的保暖工作，不要吃辛辣刺激和生冷的食物，而且也要勤更换卫生巾，注意阴部卫生。