来月经期间可以正常服用褪黑素。口服的褪黑素一般都是保健品，对于调节内分泌系统的功能以及改善睡眠具有一定的作用，还可以提高免疫功能，延缓衰老。在月经期的时候服用褪黑素，对于女性的月经经期和经量一般不会产生明显的不良影响。不过，长期服用褪黑素也有可能产生一些副作用，症状改善后应当及时停止服用。