月经期间要注意补充高蛋白的食物，月经期如果女性特别虚，这说明自身的免疫力低下，需要及时补充，平时要多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等高蛋白的食物，这些常吃有助于补充优质蛋白，提高自身的抗病能力。补身体的时候要注意适度为主，不可以过度，否则也会给身体造成较大的负担。