在睡觉期间出现惊醒的情况可能是由于精神压力过大或者是内分泌失调而引起的，针对这一情况，建议你在平时的时候要注重睡眠质量，保持心态的放松，避免给自己造成过大的压力，如果还是没有效果的话，建议去医院进行血压或者是血常规的检查。