正常情况下，女生的月经周期一般是28天到31天算是正常，提前或者是推迟超过一周的话便是不正常，在平时的时候应当注意保持个人卫生，可以进行一些小幅度的锻炼，避免使用辛辣刺激性的食物，避免使用避孕药物，不要熬夜，保持充足的睡眠。