突然腰部酸痛考虑是跟局部着凉受寒引起的，可以局部热敷，或是用艾条艾灸局部，如果酸痛严重，可以配合口服药物治疗，如萘普生治疗，平时出门及时添加衣服，夏季洗澡时不要用凉水冲澡，避免引起局部的肌肉不适。如果效果不好，不能缓解，需要去医院检查X光片，排除腰椎病变的可能。这是我的建议。