来月经期间是可以用灵芝水的，因为灵芝是一个大补的中药，主要是可以起到滋补元气，扶正固本的作用，所以对改善女性的经期身体虚弱，出汗多等不适的症状效果是比较好的。建议近期睡眠不太好，也可能是因为气血两虚导致的，建议合理的安排药物治疗或者食疗都是会有帮助的，注意经期的卫生。