一般需要根据自身的体质来选择具体的节育环，节育环的种类和类型是比较多的，可以选择圆形和梯形，并且还包含硅胶制造和塑料制造的。女性上环时尽量选择在月经干净后的3天到7天之内，另外上火后到前两周之内尽量不要有性生活，做好阴部的清洁和卫生。日常做到劳逸结合，避免做些重体力劳动。