常见的有苹果和香蕉，像橘子和柚子，这类食物中也含有很高的维生素。在怀孕后期适当的吃些，能够增强免疫力，还能够美白皮肤，对促进胎儿的发育也能够起到很好的帮助。但是要注意适量，不要一次性吃的过多，这些寒凉的食物在吃过后，很可能会加重肠道负担，使孕妇出现腹部疼痛以及拉肚子的症状。