月经7天，并不是体质不好，一般正常月经期大多在3~7天，所以现在月经期是7天，应该是符合正常的现象。经期疼痛大多属于痛经的现象，可能与体内的前列腺素水平增高有关，大多也可以算是一种正常现象。如果现在出现月经不调的情况，可能是与体内的激素水平影响有关，需要通过B超检查，结合性激素6项，排除病理性的原因，可以采取调经治疗。