可以使用热毛巾热敷或者是按摩等方法，有效促进局部血液循环缓解痛经以及腰痛症状。假如疼痛比较严重的时候要在医生指导下，服用活血化瘀类药物来调理治疗。来月经的时候出现痛经和腰痛症状，患者要注意多休息，不要做一些重体力劳动或者是剧烈运动，容易引起阴道出血量增大导致贫血。