三参益气口服液，具有滋阴肝肾，益气补血等的功效，女性出现的身体虚弱、腰酸背疼的情况，可以起到一定的补益功效。年龄36岁，正是生育年龄，平时保持生活规律，避免熬夜，饮食上多吃一些有营养的食物，适当的活动锻炼增强体质，有利于提高身体的免疫力，也可以帮助缓解身体的不适感觉。