例假喝桑葚的好处比较多，这个食材有特别明显的滋补肝肾和益气养血的功效，对改善女性的贫血，经期出血量少等有特别明显的效果。如果来例假期间经期出血量少，而且有痛经等现象，可以合理的安排用药调理看看。建议不要着凉，注意经期的卫生，做到营养均衡，注意不要盲目的做运动即可。