女生在来月经期间建议最好吃猪肝，瘦肉，红豆，大枣类的食物补充气血效果比较好。如果气血亏虚的比较严重就需要去看中医，在中医的辨证诊断下服用补气养血的药物治疗。比如补气养血口服液，六君子汤，补中益气丸之类的药物。建议最好在医生的望闻问切四诊合参下用药。