月经期间通过食疗可以起到排污血的作用，比如使用生姜红糖水食疗的效果就比较好。红糖有很好的祛瘀活血的作用，能够有效改善痛经、经期出血不畅的现象。月经前不要着凉，观察出血量的变化，提倡多吃补血的食物。如果有经期出血不畅或者出血量少等现象，等月经后配伍合适的中药治疗。