来月经期间腰痛可以通过卧床休息，热敷等方式帮助缓解，持续性的腰痛主要和经期这几天盆腔充血有直接的关系，等月经干净后自然缓解的可能性是比较大的。月经期不要久坐，尽量不要让腰腹部着凉，做到营养均衡，看看出血量的变化，但是也不要有不当的性生活，经期后可以做彩超判断是否有盆腔炎。