可以适当吃一些葡萄，但是在来月经期间要注意不要吃太凉的葡萄，而且不能食用太多，必要时候可以使用热水浸泡以后再吃。在来月经的时候可以多吃一些温性水果比如苹果或者是荔枝等，也要适当增加一些优质蛋白，以及富含微量元素比较高的食物来增强自身免疫力，达到抵抗疾病左右。