坐月子期间可以吃一些西红柿炒鸡蛋，这个食材比较安全，能够补充丰富的番茄素，还可以补充蛋白质矿物质等，能够改善产后气血两虚的现象，口感也比较好。产后根据产妇的胃口变化安排食疗，观察平时的恶露量是否正常，还可以在产后6周的时间到医院做全面的复查，避免出现贫血的现象。