一般情况下能够生长几厘米到十几厘米左右，因为遗传因素不同，每个人的生长发育状况不同，所以生长会存在一定的偏差。在月经来潮以后需要做好护理工作，避免出现感染性炎症，多吃一些含优质蛋白或者钙质丰富的食物，促进身体的生长发育有助于长高。同时要增加睡眠时间，避免长时间的熬夜。