月经期间，由于内分泌变化的影响，可能出现在心理上略有脆弱，轻断食的意志会有所动摇，但是我们要记住，轻断食要保证营养，同时经期要多饮水，这样可以有效的稀释人体的血液，让月经量不变的情况下，血细胞排出的减少，交钱了因为月经血的丢失导致的营养缺乏。