通常只要没有伴随阴道出血，并且不是持续性的疼痛，是不需要太担心的，在孕中期的时候，随着胎儿的增大，子宫也出现增大现象，出现小腹撕扯疼属于正常现象。在怀孕期间要保持良好心态，适当户外，有氧运动，比如散步，能有效缓解心情，同时要保证充足睡眠，避免熬夜，做到定期产检，关注胎儿生长发育。