苹果一般都是在饭前一小时或者是两餐中间吃比较好。比如，在早晨起床洗漱以后就可以空腹吃一个苹果，能够形式的补充体内的碳水化合物，补充能量。两餐之间吃苹果，也比较有利于苹果中各种营养素的吸收。苹果是一种营养成份比较全面的水果，怀孕期间适当的吃点苹果，对促进胎儿发育是有好处的。