热敷小腹之后出现了血块，主要是因为热敷促进了局部的血液循环，导致了经期出血量突然的增加，从而出现了小血块，但是热敷对痛经是有辅助调理的功效的，对身体的伤害不大，在经期有少量的血块也是正常的现象。这几天应该多吃有补气养血作用的食物，或者比较温性的食物，观察是否有明显的改善。