宫缩疼大多是由宫寒或者子宫肌瘤等原因导致的，所以患者可以等月经干净之后，通过腹部彩超或者阴超等方面的检查来确诊， 确诊以后，可以用活血化瘀的药物，例如益母草等等方法来治疗。治疗的时候，也可以用热敷的方法促进局部的血液循环，达到缓解病情的目的。也可以食用红糖水来达到缓解腹痛的目的。