内分泌系统在月经前夕处于紊乱状态，经常出现胃肠不适，如肠蠕动加快和腹泻，从而导致的排气增多，这通常是正常的生理现象。建议平时注意月经卫生和性卫生，经期期间采取保暖措施，避免感冒。减少食用淀粉食品，平日多吃一些蛋白质和新鲜的蔬菜，以实现均衡饮食。