子宫阵痛还没来例假可能是因为情绪过于紧张而导致的，有可能是体内的激素分泌紊乱所引起的。如果子宫出现了阵痛但是没有来例假，可以喝一些生姜红糖水，并且在晚上睡觉前还可以使用暖瓶在腹部进行热敷，也可以减少体内的淤血，并且尽量不要使用凉水。