具体需要多长时间不能够完全确定，母乳喂养的宝妈应该注意合理搭配膳食，保证营养多样化，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，能够增进饮食营养，促进乳汁分泌，提高母乳质量。也应该对乳房适当进行按摩，注意乳房部位的卫生，让孩子多吸吮乳头，能够促进乳汁分泌，平时保持平稳情绪。