通常在体内能够存活72个小时左右的时间，具体的时间要根据卵子的质量决定，需要提高卵子的质量。可以吃一些富含营养物质丰富的蔬菜或者水果，可以适当的参加一些户外锻炼。通过户外锻炼能够增强自身的抵抗力，并且有助于卵子质量的提高，并且性生活上要有所节制，避免频繁的进行性生活。