月经期间流血比较少不利于子宫内和阴道内污物的排出，不利于生殖系统健康，此时可以喝点活血化瘀的躺剂来调理，如益母草颗粒、红糖姜汤、姜汤红茶等，都可以活血化瘀、去除宫寒，促进子宫收缩，有利于经血的排出。月经前几天和月经期间不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，体质虚寒的女性平时也不要吃冰激凌等冷饮。