上环之后建议多吃有补血功效的食物调理身体，可以帮助缓解贫血或者腹痛等不适的现象。多数的女性上环后会出现短暂的腹痛或者少量的出血，不用担心，大概1周的时间就会自然干净的。这段时间内应该多吃温补的食物，做到营养均衡，警惕出现月经失调的情况，上环后部分女性会出现短暂的不适应。