都是可以吃榴莲的。榴莲中含有果糖以及多种营养物质，属于温热食物的一种，在经期适当吃一些还可以起到暖宫活血的作用，并且对缓解痛经有很好的疗效，但是最好不要一次性吃的太多，有可能会出现月经量增加的情况。经期吃大多是含蛋白质的食物，同时保证充足睡眠，避免熬夜，做好腹部保暖。